Adalah biasa bagi kita untuk bercakap negatif mengenai diri kita sendiri - khususnya penampilan kita - ketika kita meluahkan kesakitan emosi. Kadang-kadang apabila kita berasa sedih, kesepian atau kekurangan tenaga, kita sering menyatakan ini sebagai rasa "gemuk" atau "buruk". Baik gemuk atau buruk adalah perasaan, bercakap dengan cara ini sering memberi penekanan yang tidak wajar pada penampilan kita.
Read More